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나를 키우는 시간
매일의 작은 도전이 만드는 변화
#일상적성장
#자기페이스
#점진적변화
#실천적지혜
#지속가능한발전
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강지연
북위드미
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매일의 작은 도전이 만드는 진정한 변화의 이야기 "성장은 거창한 목표가 아닌, 일상의 작은 실천에서 시작된다." 현대 사회에서 많은 이들이 성장의 필요성을 절감하면서도 그 압박감에 짓눌려 있다. 끊임없는 성과 압박과 비교 속에서 지친 현대인들에게, 이 책은 새로운 관점의 성장 패러다임을 제시한다. 성장이 단순한 목표 달성이나 스펙 쌓기가 아닌, 자신만의 속도로 일궈가는 의미 있는 여정임을 일깨워준다. 특히 일상의 작은 실천들이 어떻게 삶의 근본적인 변화로 이어지는지, 그 과정에서 마주하는 도전들을 어떻게 다뤄야 하는지에 대한 실질적인 통찰을 제공한다. 저자는 네 개의 큰 주제를 통해 지속가능한 성장의 방법론을 펼쳐낸다. 작은 시작의 힘과 일상적 실천의 중요성, 불안과 고민을 다루는 지혜, 지속가..
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목차
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표제지
머리글
1장 작은 시작으로 키우는 나의 힘
1 매일의 루틴이 만드는 변화
2 나만의 속도 찾기
3 실패를 두려워하지 않는 용기
4 기록이 만드는 성장의 지도
5 성찰하는 시간 만들기
6 변화는 지금부터 시작이다
7 나만의 공부법 찾기
8 감정 다스리기의 기술
9 성장을 위한 자기질문
10 작은 성취의 기쁨
11 나만의 공간 만들기
12 하루를 정리하는 시간
2장 불안과 고민을 넘어서는 여정
1 완벽주의와 이별하기
2 비교의 덫에서 벗어나기
3 미래에 대한 불안 다루기
4 타인의 시선에서 자유로워지기
5 슬럼프를 극복하는 방법
6 우유부단함 벗어나기
7 번아웃 예방과 회복
8 거절하는 용기 기르기
9 실수를 다루는 법
10 열등감 극복하기
11 고독과 친해지기
12 과거의 그림자 벗어나기
3장 지속가능한 성장의 실천
1 나만의 루틴 설계하기
2 시간 관리의 새로운 접근
3 디지털 도구 활용하기
4 집중력 높이는 환경 만들기
5 효과적인 휴식 방법
6 네트워크 구축하기
7 피드백 수용과 적용
8 지식 관리 시스템 구축
9 창의성 개발하기
10 체력 관리의 기술
11 일과 삶의 활력 관리
12 변화 관리의 기술
4장 성장하는 삶의 실천
1 자기 브랜드 만들기
2 커리어 성장의 방향
3 관계의 질 높이기
4 배움의 일상화
5 실험하는 삶의 태도
6 삶의 영역별 성장관리
7 영감 받는 삶 만들기
8 목표와 계획 재정비
9 기여하는 삶의 가치
10 미래를 위한 준비
11 삶의 여유 만들기
12 성장하는 삶의 즐거움
맺음글
판권 페이지
매일의 작은 도전이 만드는 진정한 변화의 이야기
"성장은 거창한 목표가 아닌, 일상의 작은 실천에서 시작된다."
현대 사회에서 많은 이들이 성장의 필요성을 절감하면서도 그 압박감에 짓눌려 있다. 끊임없는 성과 압박과 비교 속에서 지친 현대인들에게, 이 책은 새로운 관점의 성장 패러다임을 제시한다. 성장이 단순한 목표 달성이나 스펙 쌓기가 아닌, 자신만의 속도로 일궈가는 의미 있는 여정임을 일깨워준다. 특히 일상의 작은 실천들이 어떻게 삶의 근본적인 변화로 이어지는지, 그 과정에서 마주하는 도전들을 어떻게 다뤄야 하는지에 대한 실질적인 통찰을 제공한다.
저자는 네 개의 큰 주제를 통해 지속가능한 성장의 방법론을 펼쳐낸다. 작은 시작의 힘과 일상적 실천의 중요성, 불안과 고민을 다루는 지혜, 지속가능한 성장을 위한 구체적 전략, 그리고 성장하는 삶의 실천적 지혜까지. 이 모든 내용은 현대인의 실제 고민과 필요에 밀착된 현실적인 조언들로 구성되어 있다. 특히 디지털 시대의 특성을 반영한 새로운 성장 전략과, 개인의 고유한 리듬을 존중하는 맞춤형 접근법은 이 책만의 차별화된 강점이다.
강지연은 일상의 작은 변화들이 만드는 성장의 가치를 탐구하고 실천하는 작가이다. 세계 각지에서 만난 다양한 사람들의 성장 이야기를 수집하고 연구하며, 현대인의 지속가능한 발전 방식에 대한 깊이 있는 통찰을 제시해왔다.
그녀는 개인의 고유한 성장 리듬을 존중하는 섬세한 관찰력과, 복잡한 현대 사회에서 균형 잡힌 발전을 이끌어내는 실천적 지혜를 갖추고 있다. 특히 거창한 변화가 아닌 일상의 작은 실천들이 만드는 진정한 성장의 힘을 포착하는 능력이 돋보인다. 현재는 서울의 한 주택가에 거주하며, 도시 속 자연이 들려주는 성장의 이야기에 귀 기울이고 있다. 매일 아침 산책을 하며 관찰한 계절의 변화처럼, 그녀는 인생의 모든 순간이 담고 있는 성장의 기회를 발견하고 이를 독자들과 나누는 작업을 이어가고 있다.
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