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무적은 없다
회복하며 성장하는 법
#회복탄력성
#성장마인드셋
#자기수용
#협력적성장
#지속가능한발전
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4.3 MB
자기관리
염주환
북위드미
모두
무적은 진정한 강함일까? 『무적은 없다』는 우리 시대가 간과하고 있는 중요한 진실을 전한다. 저자는 완벽함을 추구하는 것이 오히려 약점이 될 수 있음을 날카롭게 지적한다. *** 실패와 좌절을 통해 더 강해지는 인간의 잠재력 *** 회복과 성장의 선순환 구조를 탐구하는 심층적 분석 *** 지속가능한 성장을 위한 실질적 방법론 제시 이 책은 완벽주의와 성과주의의 압박 속에서 살아가는 현대인들에게 새로운 시각을 제시한다. 저자는 실패를 두려워하지 않고 회복하며 성장하는 법을 체계적으로 설명한다. 『회복하며 성장하는 법』이라는 부제가 암시하듯 이 책은 단순한 자기계발서가 아니다. 『몸과 마음』의 균형, 『실패의 지혜』, 『공동체의 힘』 등 다양한 관점에서 진정한 강인함의 의미를 탐구한다. 특히..
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목차
54
소개
저자
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약표제지
표제지
들어가며
챕터 1. 무적이라는 환상을 버리다
01. 왜 우리는 완벽해야만 할까
02. 실패해도 괜찮은 이유
03. 약함을 인정하는 용기
04. 완벽함의 무게를 내려놓기
05. 진정한 강인함의 의미
06. 실패를 대하는 새로운 태도
챕터 2. 몸이 보내는 신호에 귀 기울이기
01. 스트레스는 우리 편이다
02. 몸이 말하는 회복의 시간
03. 감정은 나를 지키는 레이더
04. 번아웃 이전의 경고신호들
05. 회복을 위한 몸과 마음
06. 에너지 관리의 과학
챕터 3. 실패를 성장의 자산으로
01. 실패 경험을 기록하는 법
02. 실패에서 배우는 지혜
03. 같은 실수를 반복하지 않기
04. 실패를 성공의 씨앗으로
05. 작은 실패가 주는 큰 교훈
06. 실패 경험 공유의 힘
챕터 4. 회복의 리듬을 찾아서
01. 회복은 새로운 시작이다
02. 나만의 회복 속도 찾기
03. 일상에서 시작하는 회복
04. 회복을 방해하는 것들
05. 회복의 주기를 이해하기
06. 함께하는 회복의 여정
챕터 5. 더 강한 자신을 만나다
01. 변화하는 자신을 발견하기
02. 새로운 도전을 시작하는 법
03. 한계를 넘어서는 순간
04. 실패한 자신을 받아들이기
05. 내면의 대화 다루기
06. 작은 성공의 기쁨 누리기
챕터 6. 지속가능한 성장의 비결
01. 균형 잡힌 도전과 휴식
02. 성장을 방해하는 습관 바꾸기
03. 장기적 관점으로 바라보기
04. 탄력성을 키우는 일상
05. 성장을 돕는 환경 만들기
06. 변화를 지속하는 힘
챕터 7. 함께 자라는 지혜
01. 경험을 나누는 용기
02. 서로의 성장을 돕는 관계
03. 공동체 속 회복의 힘
04. 경쟁이 아닌 협력으로
05. 다음 세대에게 전하는 지혜
06. 새로운 시작을 위하여
마무리하며
판권 페이지
무적은 진정한 강함일까?
『무적은 없다』는 우리 시대가 간과하고 있는 중요한 진실을 전한다. 저자는 완벽함을 추구하는 것이 오히려 약점이 될 수 있음을 날카롭게 지적한다.
*** 실패와 좌절을 통해 더 강해지는 인간의 잠재력
*** 회복과 성장의 선순환 구조를 탐구하는 심층적 분석
*** 지속가능한 성장을 위한 실질적 방법론 제시
이 책은 완벽주의와 성과주의의 압박 속에서 살아가는 현대인들에게 새로운 시각을 제시한다. 저자는 실패를 두려워하지 않고 회복하며 성장하는 법을 체계적으로 설명한다. 『회복하며 성장하는 법』이라는 부제가 암시하듯 이 책은 단순한 자기계발서가 아니다. 『몸과 마음』의 균형, 『실패의 지혜』, 『공동체의 힘』 등 다양한 관점에서 진정한 강인함의 의미를 탐구한다. 특히 『작은 성공의 기쁨』을 누리고 『함께 자라는 지혜』를 나누는 과정을 통해 독자들은 지속가능한 성장의 길을 발견할 수 있을 것이다. 완벽하지 않아도 괜찮다는 위로와 함께, 더 나은 미래를 향한 희망의 메시지를 전하는 이 책은 우리 시대가 필요로 하는 새로운 삶의 지침서가 될 것이다.
자신의 실패와 좌절을 통해 진정한 강인함의 의미를 발견한 작가. 그의 글에는 과학적 근거와 개인적 통찰이 자연스럽게 어우러져 있다.
염주환은 어린 시절부터 남들보다 뛰어나야 한다는 압박감에 시달렸고, 그 과정에서 수많은 시행착오를 겪었다. 이러한 경험들이 오히려 그를 더 깊이 있는 사람으로 만들어주었다. 그는 인생의 전환점을 맞이하며 깨달음을 얻었다. 완벽해 보이는 삶을 추구하는 것이 오히려 자신을 약하게 만든다는 것이다. 이후 그는 실패를 두려워하지 않고 도전하는 법을 배웠고, 그 과정에서 얻은 통찰력을 다른 이들과 나누고자 하는 열망을 갖게 되었다. 해외 생활을 통해 다양한 문화와 관점을 접하면서, 그는 '무적'이나 '완벽'이라는 개념이 문화적 편견일 수 있다는 것을 깨달았다. 동양과 서양을 오가며 체득한 지혜는 그의 시각을 더욱 풍부하게 만들었다. 스포츠와 예술 활동을 통해 몸과 마음의 균형을 찾는 것을 즐기는 그는, 특히 마라톤과 등산을 통해 자신의 한계에 도전하면서 실패와 회복의 순환이 주는 교훈을 몸소 체험하고 있다. 그의 궁극적인 목표는 많은 이들이 자신의 불완전함을 받아들이고, 그것을 통해 오히려 더 강해질 수 있다는 희망을 전하는 것이다. 『무적은 없다』를 통해 그는 독자들에게 실패해도 괜찮다는 메시지를 전하면서, 동시에 그 실패를 통해 어떻게 성장할 수 있는지를 함께 고민하고 있다.
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