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나를 지우는 사람들
심리적 조종자와의 관계에서 살아남기
#가스라이팅
#심리적조종
#자존감회복
#경계선설정
#자기신뢰
EPUB
구매시 다운가능
2.0 MB
인간관계
임예슬
북위드미
모두
내 마음을 되찾는 심리적 여정, 스스로를 지키는 경계선의 지도 "우리는 타인의 시선 속에서 자신을 잃고, 그들의 목소리에 귀 기울이다 내면의 소리를 잊는다." <나를 지우는 사람들>은 심리적 조종의 그물망에서 벗어나 온전한 자아를 회복하는 여정을 안내하는 심리서이다. 나르시시스트를 비롯한 심리적 조종자들이 사용하는 교묘한 전략과 패턴을 낱낱이 해부하고, 이들의 가면 뒤에 숨겨진 진실을 파헤친다. 가스라이팅, 감정 조종, 러브 봄빙과 같은 심리적 게임의 메커니즘을 이해함으로써 자신이 경험하는 혼란과 자기 의심의 정체를 명확히 인식할 수 있도록 돕는다. 작가 임예슬은 현대 사회에서 더욱 교묘해진 심리적 조종의 양상을 날카롭게 포착하며, 특히 디지털 시대의 새로운 조종 기술에 주목한다. <나를 지우는..
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목차
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표제지
서두의 글
1부 | 가면 뒤의 진실 알아보기
1.1 그들은 왜 나를 선택했을까
1.2 당신을 지우는 심리적 게임들
1.3 디지털 시대의 새로운 조종 기술
1.4 당신이 느끼는 혼란의 정체
1.5 그들의 말과 행동 패턴 해독하기
1.6 독성 관계의 주기 이해하기
2부 | 무너진 자아 회복하기
2.1 침묵당한 감정 되찾기
2.2 내 감정에 이름 붙이기
2.3 몸이 보내는 신호 알아차리기
2.4 흔들리는 자존감 다시 세우기
2.5 내면의 비평가 다루기
2.6 과거의 그림자에서 벗어나기
3부 | 경계선 세우고 지키기
3.1 건강한 경계선의 기초 다지기
3.2 거절할 권리 되찾기
3.3 상대방 반응 관리하기
3.4 직장에서의 심리적 방어막
3.5 가족 관계의 새로운 균형
3.6 디지털 세상에서의 자기 보호
4부 | 새로운 나로 살아가기
4.1 관계 지도 다시 그리기
4.2 신뢰 회복의 단계적 여정
4.3 새로운 관계의 위험 신호
4.4 내면의 나침반 믿기
4.5 성장과 치유의 균형 잡기
4.6 온전한 나로 살아가기
마무리의 글
판권 페이지
내 마음을 되찾는 심리적 여정, 스스로를 지키는 경계선의 지도
"우리는 타인의 시선 속에서 자신을 잃고, 그들의 목소리에 귀 기울이다 내면의 소리를 잊는다."
<나를 지우는 사람들>은 심리적 조종의 그물망에서 벗어나 온전한 자아를 회복하는 여정을 안내하는 심리서이다. 나르시시스트를 비롯한 심리적 조종자들이 사용하는 교묘한 전략과 패턴을 낱낱이 해부하고, 이들의 가면 뒤에 숨겨진 진실을 파헤친다. 가스라이팅, 감정 조종, 러브 봄빙과 같은 심리적 게임의 메커니즘을 이해함으로써 자신이 경험하는 혼란과 자기 의심의 정체를 명확히 인식할 수 있도록 돕는다.
작가 임예슬은 현대 사회에서 더욱 교묘해진 심리적 조종의 양상을 날카롭게 포착하며, 특히 디지털 시대의 새로운 조종 기술에 주목한다. <나를 지우는 사람들>은 단순히 심리적 조종의 패턴을 인식하는 데 그치지 않고, 무너진 자아를 회복하고 건강한 경계선을 설정하며 온전한 자신으로 살아가는 구체적인 방법을 제시한다. 침묵당한 감정을 되찾고, 흔들리는 자존감을 다시 세우며, 과거의 그림자에서 벗어나는 치유의 여정은 자신을 지우려는 시도에 맞서 진정한 자아를 지켜내는 힘을 길러준다.
대인관계의 심리적 역학과 소통의 숨겨진 패턴을 예리하게 포착하는 임예슬은 인간 심리의 복잡한 측면을 탐구하는 데 평생을 헌신해왔다. 어린 시절부터 타인의 내면에 숨겨진 감정을 읽어내는 특별한 통찰력을 지녔던 그녀는 사회적 관계망 속에서 형성되는 보이지 않는 권력 구조와 심리적 역학에 깊은 관심을 기울여왔다. 〈나를 지우는 사람들〉을 통해 현대 사회에서 점점 더 교묘해지는 정서적 학대와 심리적 조종의 메커니즘을 명확히 해부하며, 자신의 정체성을 지키고 회복하는 여정을 세심하게 안내한다. 심리학적 통찰과 실용적 접근법을 결합한 그녀의 작품은 복잡한 인간 심리를 이해하기 쉬운 언어로 풀어내는 탁월한 능력을 보여준다.
겉으로는 멀쩡해 보이지만 내면에는 혼란과 고통이 가득한 이들의 목소리를 대변하는 사명감으로 글을 쓰는 임예슬은 침묵 속에 숨겨진 상처를 가시화하는 작업에 헌신하고 있다. 디지털 시대의 새로운 형태의 심리적 조종과 가스라이팅의 패턴을 분석하고, 현대인의 정체성 위기와 경계선 침해 문제를 심도 있게 다루는 그녀의 접근법은 독자들에게 자기 이해와 관계 회복의 길을 제시한다. 〈나를 지우는 사람들〉은 단순한 자기계발서를 넘어 현대 사회의 복잡한 관계 속에서 자신을 온전히 지키며 살아가기 위한 지혜와 용기를 전하는 심리학적 안내서이다.
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