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나는 오늘부터 조금씩 달라진다

허영도 | 북위드미 | 15,000원 구매

0 0 44 36 0 27 2025-05-03

작은 변화가 큰 차이를 만드는 비밀은 무엇일까? 『나는 오늘부터 조금씩 달라진다』는 의지력이 아닌 시스템을 통해 지속 가능한 변화를 이끌어내는 방법을 알려주는 책이다. 단순한 습관 형성법을 넘어 삶의 근본적인 변화를 위한 과학적 접근법과 실용적 전략을 제시한다. 습관의 과학적 메커니즘을 일상에 적용하는 법 우리는 변화를 원하지만 지속하기 어렵다. 그 이유는 의지력에 의존하는 접근법의 한계 때문이다. 이 책은 의지력이 아닌 환경 설계와 자동화된 시스템을 통해 변화를 이끌어내는 새로운 패러다임을 제시한다. 『신호-루틴-보상』의 습관 고리를 이해하고 활용하는 법부터, 터무니없이 작게 시작하는 미니멀 접근법, 키스톤 습관의 발견과 활용, 그리고 실패를 성장의 기회..

상처에서 성장으로

임선영 | 북위드미 | 17,000원 구매

0 0 25 32 0 6 2025-05-03

상처는 삶의 걸림돌이 아닌 성장의 디딤돌이 될 수 있음을 알려주는 치유의 여정 「상처에서 성장으로」는 우리 내면에 존재하는 「마음아이」와 「생각어른」의 관계를 탐구하며 감정적 상처를 인식하고 치유하는 과정을 안내한다. 이 책은 뇌과학적 관점에서 상처가 우리의 감정과 행동에 미치는 영향을 설명하고, 자기 공감과 자기 수용을 통해 내면의 상처를 치유하는 방법을 제시한다. 1부에서는 마음아이 찾기, 2부에서는 상처에서 치유로 나아가는 과정, 3부에서는 100일 간의 구체적인 화해 프로젝트를 통해 가족 관계, 직장 생활, 친밀한 관계에서의 상처를 다루는 방법을 담았다. 이 책은 단순히 상처를 없애는 것이 아니라 그것을 통해 더 깊은 자기 이해와 타인과의 연결을 이루는 여정으..

접속을 끊다

윤원우 | 북위드미 | 16,800원 구매

0 0 25 31 0 8 2025-04-30

디지털 기기와 끊임없는 연결성으로 가득 찬 현대 사회에서 우리는 타인과는 항상 접속된 상태이지만 정작 자기 자신과는 단절되어 있다. 《접속을 끊다》는 디지털 세계의 소음에서 벗어나 내면의 목소리를 발견하고 진정한 자아와 만나는 여정을 안내하는 철학적 지침서이다. 고독과 외로움의 명확한 구분, 디지털 무음시간의 창조, 권태가 가져다주는 창의성의 선물, 자기대화의 기술, 아날로그 취미의 치유력까지 탐색하며 저자는 현대인이 상실한 내면의 풍요로움을 회복하는 길을 제시한다. 첫 부에서는 접속에서 벗어나는 방법을, 두 번째 부에서는 회복된 고독 속에서 자신과의 관계를 깊게 하는 실천적 방법을 다루는 이 책은 디지털 과잉 시대를 살아가는 현대인에게 잊혀진 자기 자신을 다시 만나고 진..

부를 막는 생각의 장벽

양지혜 | 북위드미 | 16,000원 구매

0 0 43 40 0 19 2025-04-30

부를 가로막는 내면의 적들과의 화해, 진정한 풍요로움의 시작 "부와 성공을 향한 여정에서 가장 강력한 장애물은 외부 환경이 아닌 우리 내면에 있다." 〈부를 막는 생각의 장벽〉은 재정적 성공을 가로막는 심리적 장벽들을 탐구하는 새로운 관점의 경제서이다. 많은 사람들이 경제적 성공을 위해 다양한 재테크 방법과 투자 전략을 배우지만, 정작 부의 흐름을 차단하는 무의식적 신념과 자기 제한적 사고방식은 간과한다. 이 책은 부에 대한 무의식적 믿음, 완벽주의적 내면의 비평가, 비교와 시기심의 덫, 재정적 트라우마 등 우리 내면에 존재하는 보이지 않는 적들을 직면하고 이를 극복하는 방법을 제시한다. 디지털 시대의 과시적 소비 문화와 정보 과잉이 만들어내는 새로운 형태의 재정적..

생각의 틈

임대성 | 북위드미 | 15,000원 구매

0 0 41 38 0 14 2025-04-30

검색창에 의존하는 순간 당신의 창의성은 사라진다! 생각이 멈추는 그 틈에서 진정한 혁신이 탄생한다! 디지털 기술과 인공지능이 발전할수록 역설적으로 인간 고유의 창의적 사고능력은 점차 약화되고 있다. "생각의 틈"은 이러한 시대적 문제의식에서 출발해 사고력 퇴화 현상을 극복하는 체계적인 방법론을 제시한다. 저자는 생각이 일시적으로 멈추는 순간, 즉 '버퍼링' 상태를 부정적으로 인식하지 말고 창의적 기회로 활용하라고 제안한다. 관찰, 제약, 프레임 전환, 이종 분야 지식의 연결, 실패를 통한 학습 등 여섯 개 부분으로 구성된 이 책은 인지심리학 기반의 실용적 접근법을 통해 독자가 차별화된 아이디어를 발견하도록 안내한다. 디지털 의존성이 높아지는 시대에 "생각의 틈"은 ..

현실을 받아들이는 지혜

이정연 | 북위드미 | 16,000원 구매

0 0 48 35 0 9 2025-04-27

현실 앞에서 우리는 무엇을 바꿀 수 있고, 무엇을 받아들여야 할까? 『현실을 받아들이는 지혜』는 우리가 통제할 수 없는 삶의 환경과 어떻게 관계 맺을지에 대한 근본적인 질문을 던진다. 불확실성과 변화가 가속화되는 현대 사회에서 바위를 옮기려 애쓰기보다 바위 위에 올라서는 지혜를 통해 더 넓은 시야와 자유를 얻는 방법을 탐색한다. ** 현실을 있는 그대로 바라보는 명료한 시선의 힘 ** 인생에서 맞닥뜨리는 장애물과 시련은 피할 수 없는 필수적 요소이다. 이 책은 그러한 현실을 부정하거나 회피하는 대신 있는 그대로 받아들이는 수용의 태도가 어떻게 더 큰 자유와 지혜로 이어지는지 보여준다. 『현실을 받아들이는 지혜』는 단순한 체념이나 무기력한 수용이 아닌, 적극..

단순하게 사는 용기

최한이 | 북위드미 | 17,000원 구매

0 0 84 33 0 37 2025-04-27

복잡한 세상에서 정신적 균형을 유지하는 「단순하게 사는 용기」「단순하게 사는 용기」는 현대 사회의 복잡성과 과부하 속에서 정신적 평화를 찾는 지혜를 담고 있다. 타인의 시선에서 자유로워지고, 머릿속 생각을 정리하며, 감정의 무게를 내려놓는 방법부터 자격 강박에서 벗어나는 과정까지 실질적인 단순함의 길을 제시한다. 행동 중심적 접근법으로 불필요한 관여를 줄이고 말을 아끼며 미안함을 줄이는 기술을 통해 단순함을 실천하는 법을 배울 수 있다. 거절하는 용기, 홀로 있는 시간의 가치, 비교와 경쟁에서 벗어나는 방법을 알려주며 진정한 자아를 찾아가는 여정으로 독자를 이끈다.

부자의 뇌는 다르게 움직인다

노선혜 | 북위드미 | 16,000원 구매

0 0 74 32 0 37 2025-04-27

현대 사회에서 부의 창출과 유지는 단순한 경제적 지식을 넘어 총체적인 사고방식과 생활 철학의 문제이다. 《부자의 뇌는 다르게 움직인다》는 성공한 억만장자들의 사고 패턴과 의사결정 프레임워크를 심도 있게 분석하여 진정한 부의 비밀을 밝혀낸다. 이 책은 돈을 바라보는 관점부터 계약과 신뢰의 중요성, 시간 관리, 리스크 대응, 디지털 디톡스의 필요성에 이르기까지 부자들만이 알고 있는 사고법의 핵심을 통찰력 있게 파헤친다. 특히 주목할 만한 점은 저자가 부의 창출 전략뿐 아니라 지속가능한 삶으로서의 부에 주목하며 재무적 자유를 넘어선 건강, 감정자본, 평생학습, 사회적 책임의 중요성까지 아우른다는 것이다. 《부자의 뇌》를 갖추기 위한 여덟 가지 사고회로와 실천 전략..

일잘러의 성장 태그

민수현 | 북위드미 | 18,000원 구매

0 0 31 31 0 6 2025-04-18

직업 세계를 주도하는 자와 생존하는 자의 결정적 차이 "성장이 없는 직장인은 현대 비즈니스 환경에서 화석과 같은 존재다." 〈일잘러의 성장 태그〉는 급변하는 직업 환경에서 지속적 성장을 위한 체계적 안내서다. 1부 '프로페셔널의 성장 역량'에서는 창의적 문제해결, 감정 지능, 팀 시너지, 원격 소통 등 현대 직장인에게 필수적인 12가지 핵심 역량을 심층 분석한다. 2부 '지속가능한 성장과 미래 준비'에서는 변화 관리, 디지털 전환, 경력 전환, 네트워크 구축 등 미래 직업 세계에서 경쟁우위를 확보하기 위한 선제적 전략들을 제시한다. 단순한 업무 기술이 아닌 평생 성장의 토대가 되는 〈메타 역량〉에 초점을 맞추어 불확실성이 일상화된 환경에서도 지속적 가치를 창출할 수..

매일의 작은 기적

이세연 | 북위드미 | 17,000원 구매

0 0 30 40 0 9 2025-04-18

일상의 평범한 순간이 기적으로 변하는 순간! 당신의 행복은 거창한 목표가 아닌 작은 실천에서 시작된다! 우리는 매일 같은 일상을 반복하며 특별한 순간만을 기다린다. 하지만 진정한 변화와 행복은 화려한 이벤트가 아닌 매일의 작은 선택과 실천에서 비롯된다. "매일의 작은 기적"은 아침에 눈을 뜨는 순간부터 잠자리에 드는 시간까지, 하루의 모든 순간이 가진 잠재적 가치를 재발견하고 그 속에서 의미를 찾아가는 여정을 담았다. 저자는 일상의 사소한 실천들이 어떻게 심리적 안정과 신체적 건강을 가져오는지, 타인과의 관계에서 작은 변화가 어떻게 깊은 연결로 이어지는지 섬세하게 포착한다. 아침의 고요한 시간, 걷기의 은은한 기적, 마음챙김의 순간들은 단지 트렌드가 아닌 삶을 근본..

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