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눈치 없이 거리 두기

강홍미 | 북위드미 | 18,000원 구매

0 0 13 40 0 0 2025-06-12

인간관계에서 진정한 자유를 찾는 심리학적 여정 "타인의 눈치를 보며 살던 삶에서 벗어나 자신의 경계를 지키는 법을 배우는 것은 관계의 단절이 아닌 진정한 연결의 시작이다." 〈눈치 없이 거리 두기〉는 현대 사회에서 끊임없는 관계 피로와 감정 소진으로 고통받는 이들을 위한 심리적 생존 전략서이다. 이 책은 타인의 기대나 요구에 휘둘리지 않고 자신의 에너지와 정신 건강을 지키면서도 필요한 관계는 적절히 유지하는 균형 잡힌 소통법을 제시한다. 〈경계 설정〉, 〈감정 소비〉, 〈에너지 보존〉, 〈디지털 디톡스〉 등 핵심 개념을 통해 관계 속에서 자신의 주도권을 회복하는 실질적 방법을 탐구한다. 직장, 가족, 친구, 연인 등 다양한 관계 유형별 거리두기 전략을 구체적으로 다..

변화는 선택이다

이정훈 | 북위드미 | 18,000원 구매

0 0 12 36 0 0 2025-06-12

인생의 중반기를 품격 있게 넘어서는 법, 변화의 기술을 담은 혁신적 자기계발서 삶의 방향전환이 필요한 당신에게! 무기력과 정체감에서 벗어나 새로운 자아를 발견하는 여정! 중년기는 쇠퇴의 시작이 아닌 인생의 황금기가 될 수 있다. 이 책은 40~50대가 직면하는 삶의 정체기를 극복하고 의미 있는 변화를 만들어내는 구체적인 방법론을 제시한다. 저자는 변화가 나이와 상관없이 "선택"할 수 있는 것임을 강조하며, 꿈을 재발견하고 적절한 도구를 활용하며 지속 가능한 습관을 형성하는 네 가지 핵심 원칙을 중심으로 논의를 전개한다. 특히 중년의 풍부한 경험과 지혜를 새로운 경쟁력으로 전환하는 방법, 작은 결단이 가져오는 큰 변화의 힘, 실패에서 회복하는 탄력성 등 실질적..

말 잘하는 척하지 마라

강예지 | 북위드미 | 17,000원 구매

0 0 25 35 0 0 2025-06-10

직장에서 말을 잘한다는 것의 진정한 의미는 무엇일까? 많은 직장인이 화려한 언변이나 논리적인 표현을 말 잘하기의 핵심이라 생각한다. 하지만 진정한 소통은 상대방의 마음에 닿는 진심 어린 대화, 일관된 언행, 그리고 적절한 심리적 거리 유지를 통해 이루어진다. *** 말하기 기술이 아닌 진정한 소통의 본질을 담은 직장인 필독서 『말 잘하는 척하지 마라』는 겉으로 그럴듯한 말하기 기술이 아닌, 상대방에게 진심이 전달되는 소통 방식에 초점을 맞춘다. 이 책은 총 5부로 구성되어 직장에서 마주하는 다양한 소통 상황을 다룬다. 겉만 그럴듯한 말하기의 함정에서 벗어나 침묵과 경청의 힘을 배우고, 감정 에너지를 지키며 소통하는 방법을 알려준다. 또한 상사, 동료, 부하..

운으로 운명을 바꾸다

기웅기 | 북위드미 | 16,000원 구매

0 0 13 33 0 0 2025-06-10

운명을 주도적으로 창조하는 가장 강력한 도구 「운으로 운명을 바꾸다」는 운을 단순한 우연이나 통제 불가능한 외부 요인이 아닌 관리하고 형성할 수 있는 에너지로 재정의한다. 사고방식의 전환부터 시작해 내면의 균형, 선순환 시스템 구축, 실생활 적용에 이르기까지 체계적으로 운의 원리를 탐구한다. 「운의 재발견」에서는 생각 에너지의 힘과 선택의 중요성을, 「운을 끌어당기는 마음의 균형」에서는 내적 평온함과 자존심의 역할을, 「운의 선순환 만들기」에서는 에너지 투자와 습관의 영향력을, 「현실에서 운 다스리기」에서는 불확실한 환경과 위기를 기회로 바꾸는 기술을 제시한다. 급변하는 현대 사회에서 운을 이해하고 관리하는 능력은 더 이상 선택이 아닌 필수적 역량이다.

생각이 전부다

유채원 | 북위드미 | 18,000원 구매

0 0 11 32 0 0 2025-06-10

현대 사회의 끊임없는 정보 홍수와 외부 자극 속에서 인간의 《생각》은 그 어느 때보다 중요한 자산이 되었다. 《생각이 전부다》는 우리의 생각이 현실을 창조하는 과정과 그 강력한 영향력을 탐구하며, 마음의 정원을 가꾸고 생각의 에너지와 주파수를 이해함으로써 삶의 질을 근본적으로 변화시키는 길을 안내한다. 주의력의 경제학과 내면의 대화 바꾸기를 통해 생각 습관의 힘을 활용하는 방법을 제시하고, 인생의 필터를 바꾸고 생각의 그림자를 다루는 지혜를 전한다. 더 나아가 《상상력》으로 미래를 그리고 생각의 자석을 만들어 기회를 끌어당기며, 장애물을 뛰어넘는 생각법과 디지털 시대에서 생각을 지키는 전략을 알려준다. 《관계》를 변화시키는 생각의 힘과 몸과 생각의 연결고리를 통해 내면의 ..

움직이면 바뀐다

박영연 | 북위드미 | 14,000원 구매

0 0 10 32 0 0 2025-06-03

작은 행동이 가져오는 삶의 대전환 "행동하지 않는 이유는 게으름이 아니라 시작의 문턱이 너무 높기 때문이다." 〈움직이면 바뀐다〉는 변화를 원하지만 실천으로 옮기지 못하는 현대인들을 위한 실용적 행동 지침서이다. 우리가 행동하지 못하게 만드는 심리적 장벽들—완벽주의, 실패에 대한 두려움, 불확실성—을 깊이 파헤치고, 이를 극복하기 위한 전략적 접근법을 제시한다. 1부에서는 〈게으름의 진짜 이름〉, 〈미루기의 숨겨진 보상〉, 〈탁상공론의 함정〉 등을 통해 행동 지연의 근본 원인을 날카롭게 분석하고, 2부에서는 〈미니 행동의 마법〉, 〈트리거 설치하기〉, 〈자기 보상 시스템 구축하기〉 등 구체적인 행동 촉진 전략을 소개한다. 이 책의 핵심은 거창한 계획과 의지력에..

마음의 백신을 만들다

이용란 | 북위드미 | 17,000원 구매

0 0 14 40 0 0 2025-06-03

뇌신경 면역학의 최신 연구를 담아낸 마음과 몸의 조화를 찾는 건강 지침서 삶의 스트레스가 면역력을 약화시킬 때 당신의 마음에 필요한 것은 내면의 백신이다! 현대인들은 끊임없는 외부 자극과 스트레스 속에서 몸과 마음의 균형을 잃어가고 있다. "마음의 백신을 만들다"는 이러한 시대적 요구에 응답하는 책이다. 감정과 생각이 신체 면역 체계에 직접적인 영향을 미친다는 신경면역학의 최신 연구를 바탕으로, 긍정적 마음가짐이 어떻게 실제 세포 수준에서 건강을 증진시키는지 과학적으로 설명한다. 이 책은 총 7부로 구성되어 신체 리듬과 감정 주기의 연관성, 스트레스 면역력 키우기, 자연과 함께하는 치유법, 디지털 시대의 마음 건강까지 포괄적으로 다룬다. "긍정 확언"이 뇌의 신..

스마트폰보다 위험한 부모의 말 한마디

위성락 | 북위드미 | 9,000원 구매

0 0 15 35 0 0 2025-06-03

부모의 말 한마디가 아이의 인생을 좌우할 수 있을까? 스마트폰이나 인터넷보다 더 강력하게 아이의 내면에 각인되는 것은 바로 부모의 말 한마디이다. 일상에서 무심코 내뱉는 말들이 아이의 자존감과 정서 발달에 결정적 영향을 미치며, 이는 평생 지워지지 않는 심리적 각인으로 남는다. 『스마트폰보다 위험한 부모의 말 한마디』는 자녀와의 대화에서 주의해야 할 언어 패턴을 분석하고 더 건강한 소통법을 제시한다. 저자는 부모의 감정 상태가 대화의 품질을 좌우하며, 자기 자신을 돌보는 것이 좋은 부모가 되는 첫걸음임을 강조한다. 특히 실수로 상처 주는 말을 한 후의 회복 과정이 오히려 더 깊은 신뢰 관계를 구축할 수 있는 기회가 된다는 점을 밝힌다. 자존감을 높이는 대화, 부..

내려갈수록 단단해진다

박영희 | 북위드미 | 14,000원 구매

0 0 16 35 0 0 2025-05-27

나이 듦의 과정이 아래로 향하는 길이 아닌 내면의 깊이를 더해가는 여정임을 알려주는 지혜의 안내서 「내려갈수록 단단해진다」는 중년 이후의 삶을 단순한 쇠퇴기가 아닌 깊이와 지혜를 얻는 전환점으로 재해석한다. 우리 사회가 청년 중심의 가치관으로 가득한 시대에 「내려놓음」과 「비움」의 미학을 통해 오히려 더 단단해지는 역설적 지혜를 전한다. 저자 박영희는 자존심과 자존감의 차이, 유연함과 단단함의 균형, 실패를 성장의 자산으로 전환하는 방법을 담백하게 풀어낸다. 「현재에 온전히 머무르기」와 「일상의 작은 기쁨 발견하기」를 통해 중년의 삶이 가진 고유한 가치를 일깨우며, 내면의 단단함이 진정한 삶의 풍요로움임을 깨닫게 한다.

사표는 냉장고에 넣어두세요

김시훈 | 북위드미 | 15,000원 구매

0 0 22 33 0 1 2025-05-27

현대 직장인들이 겪는 퇴사 충동과 직업적 불안정성은 그 어느 때보다 심화되고 있다. 《사표는 냉장고에 넣어두세요》는 충동적 퇴사 대신 전략적 버티기를 통해 직장생활의 의미와 가치를 재발견하는 지혜를 담았다. 퇴사 충동의 심리학적 기제부터 직장스트레스 관리, 강점 기반 업무 접근법, 그리고 미래를 위한 커리어 자산 구축까지 현실적인 해결책을 제시한다. 특히 《업덕일치》라는 새로운 패러다임을 통해 좋아하는 일을 찾아 떠나는 대신 지금 하는 일에서 의미와 가치를 발견하는 적극적 관점의 전환을 강조한다. 냉장고 보관법을 통한 감정적 거리두기, 직업 정체성 재구성하기, 직장 밖 자아 찾기 등 구체적인 실천 방안은 버티기가 단순한 인내가 아닌 전략적 성장의 과정임을 일깨운다. 이 책..

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