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행복한 생존기계

홍영임 | 북위드미 | 10,000원 구매

0 0 21 83 0 4 2024-12-08

행복은 인류의 영원한 화두이자 가장 오래된 생존 전략이다. 이 책은 진화생물학의 렌즈를 통해 행복의 본질을 탐구하고, 현대 사회에서 진정한 행복을 실현할 수 있는 길을 모색한다. 수백만 년에 걸친 진화의 과정이 우리에게 남긴 행복의 유산을 이해하는 것은 현대인의 심리적 고통을 해결하는 열쇠가 된다. 도파민과 세로토닌으로 대표되는 신경전달물질의 작용부터 사회적 유대를 촉진하는 호르몬의 분비까지, 인간의 행복 메커니즘은 정교한 생존 시스템으로 설계되어 있다. 그러나 현대 사회의 환경은 이러한 시스템과 심각한 부조화를 일으키고 있다. 디지털 기술의 발달, 도시화의 심화, 사회적 관계의 변화는 우리의 진화된 행복 추구 본능을 혼란스럽게 만든다. 이 책은 행복의 진화적 ..

탄력적인 마음의 비밀

안진원 | 북위드미 | 11,000원 구매

0 0 28 83 0 8 2024-12-07

현대인의 마음은 그 어느 때보다 강한 회복력을 필요로 한다. 급변하는 사회와 복잡한 인간관계, 끊임없는 경쟁과 불확실성은 우리의 정신건강을 위협한다. 이 책은 인간의 마음이 지닌 놀라운 회복력의 본질을 과학적으로 이해하고 체계적으로 발전시키는 방법을 제시한다. 최신 신경과학 연구는 회복력이 타고난 특성이 아닌 후천적으로 계발 가능한 능력임을 입증했다. 마치 근육이 운동을 통해 강화되듯 회복력도 적절한 훈련과 경험을 통해 발달한다. 이 책은 회복력의 과학적 원리부터 실천적 방법론까지, 개인의 내면에서 시작하여 관계와 공동체로 확장되는 회복력의 전체적인 스펙트럼을 다룬다. 특히 디지털 시대의 새로운 스트레스 요인들과 그에 대한 창의적 대응 방안을 제시하며, 개인의 ..

활력 회복 매뉴얼

정애란 | 북위드미 | 12,000원 구매

0 0 26 85 0 5 2024-12-06

현대인의 가장 큰 고민이 된 만성적 피로와 무기력, 그 해결책을 찾아 나선 심도 있는 탐구의 결과물이다. 이 책은 단순한 증상 개선이나 일시적 해결이 아닌, 지속가능한 활력 회복을 위한 체계적인 접근법을 제시한다. 신체와 마음의 균형, 관계의 질적 향상, 환경과의 조화로운 상호작용을 아우르는 통합적 관점에서 현대인의 활력 문제를 다룬다. 무기력의 실체를 과학적으로 분석하고, 그 원인을 개인적 차원과 사회적 차원에서 면밀히 살펴본다. 특히 디지털 시대의 새로운 스트레스 요인들이 우리의 에너지에 미치는 영향을 깊이 있게 다루며, 이에 대한 실질적인 대응 방안을 제시한다. 생체리듬의 최적화, 관계 에너지의 효율적 관리, 지속가능한 활력 시스템 구축 등 다차원적인 해결책을 ..

에너지 증폭의 법칙

오창현 | 북위드미 | 15,000원 구매

0 0 36 93 0 8 2024-12-04

모든 성장과 변화의 근원은 에너지다. 물리학이 밝혀낸 에너지의 법칙은 개인의 성장과 발전에도 동일하게 적용된다. 이 책은 물리학의 기본 원리를 통해 인간의 잠재력을 이해하고 개발하는 새로운 관점을 제시한다. 특히 디지털 전환 시대에 에너지를 효율적으로 관리하고 증폭시키는 방법을 과학적 원리에 기반하여 설명한다. 에너지 증폭의 법칙은 개인의 성장이 단순한 노력의 축적이 아닌, 질적 도약을 통해 이루어짐을 보여준다. 레이저의 원리가 설명하듯 집중된 에너지는 놀라운 힘을 발휘하며, 이는 인간의 잠재력 개발에도 동일하게 적용된다. 파동과 공명의 원리는 영향력의 확산과 시너지 창출의 메커니즘을 이해하는 열쇠가 되며, 지속가능한 성장을 위한 에너지 순환의 법칙은 장기적 발전의 ..

민주주의의 길을 묻다

권윤정 | 북위드미 | 14,000원 구매

0 0 36 93 0 3 2024-12-03

급변하는 현대 사회에서 민주주의는 새로운 도전에 직면해 있다. 기후위기, 디지털 전환, 불평등 심화 등 복합적인 문제들은 기존 민주주의 체제의 한계를 드러내고 있다. 이 책은 이러한 도전을 극복하고 새로운 민주주의의 가능성을 모색하는 여정을 담고 있다. 시민들의 자발적 참여와 연대를 통한 민주주의 혁신의 다양한 실험들을 소개한다. 디지털 기술을 활용한 새로운 형태의 시민참여, 지역사회에서 시작되는 풀뿌리 민주주의, 경제영역에서의 민주화 실험, 환경과 민주주의의 조화로운 발전 등 폭넓은 영역을 아우른다. 저자는 민주주의를 단순한 정치제도가 아닌 시민들의 일상적 실천으로 바라본다. 현장에서 만난 수많은 시민들의 이야기를 통해 민주주의의 새로운 가능성을 발견하고, 이..

기술 발전의 숨겨진 얼굴

조세훈 | 북위드미 | 12,000원 구매

0 0 38 59 0 12 2024-12-02

기술의 발전은 우리 사회를 근본적으로 변화시키고 있다. 이 책은 이러한 변화의 본질을 파헤치고, 기술 혁신과 사회 발전의 조화로운 관계를 모색한다. 저자는 기술이 가져온 혜택과 동시에 새롭게 대두된 윤리적 딜레마와 사회적 문제들을 날카롭게 분석한다. 책은 다섯 개의 부로 구성되어 있다. 기술과 권력의 관계, 디지털 시대의 불평등, 기술과 민주주의, 윤리적 기술 혁신, 공유된 번영을 위한 기술 혁신 등 현대 사회의 핵심 주제들을 다룬다. 각 부는 서로 긴밀하게 연결되어 있어, 독자들은 기술과 사회의 복잡한 상호작용을 종합적으로 이해할 수 있다. 저자는 기술 결정론이나 기술 낙관론에 빠지지 않으면서도, 기술의 잠재력을 인정하고 그것을 올바르게 활용하는 방안을 제시..

주도권의 기술

정혜원 | 북위드미 | 13,000원 구매

0 0 34 60 0 5 2024-12-01

현대 사회에서 자신의 삶을 주도적으로 이끌어가는 것은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었다. 이 책은 그 어느 때보다 중요해진 '주도권'의 개념을 깊이 있게 탐구하고, 이를 삶의 다양한 영역에서 실천하는 방법을 제시한다. 저자는 주도권을 단순히 상황을 통제하는 것이 아닌, 자신의 삶에 대한 책임감을 가지고 능동적으로 선택하고 행동하는 태도로 정의한다. 책은 크게 다섯 부분으로 구성되어 있다. 주도권의 개념과 중요성을 다루는 첫 번째 부를 시작으로, 주도적 마인드셋 개발, 관계 속에서의 주도권 확립, 경력과 업무에서의 주도권, 그리고 삶의 다양한 영역에서의 주도권 실천 방법을 차례로 탐구한다. 각 부분은 유기적으로 연결되어 주도적 삶의 전체적인 그림을 그려낸다. 이..

왜 나는 변하지 않을까

유은찬 | 북위드미 | 14,000원 구매

0 0 23 60 0 4 2024-11-30

감정은 우리 삶의 핵심이다. 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등 다양한 감정들이 우리의 일상을 채우고 삶의 의미를 만든다. 그러나 현대 사회에서 많은 이들이 자신의 감정을 제대로 이해하지 못하고 효과적으로 관리하지 못해 어려움을 겪는다. 이 책은 그러한 현실에서 출발해 감정의 본질부터 실제적인 관리 기술까지 폭넓게 다룬다. 책은 총 5부로 구성되어 있다. 1부에서는 감정의 기본 개념과 이론을 소개하고, 2부는 다양한 감정들을 깊이 있게 탐구한다. 3부는 관계 속에서의 감정을 다루며, 4부는 일상에서 실천할 수 있는 감정 관리 기법들을 소개한다. 마지막 5부는 감정 관리를 평생의 과제로 보고 지속적인 성장을 위한 방법들을 제시한다. 이 책의 접근 방식은 과학적 근거와..

처세의 정석

지예선 | 북위드미 | 11,000원 구매

0 0 46 60 0 9 2024-11-29

현대 사회는 끊임없는 변화와 복잡성으로 가득하다. 이러한 환경에서 성공적으로 살아가기 위해서는 단순한 지식 습득을 넘어선 실용적이고 현실적인 처세술이 필요하다. '처세의 정석'은 바로 이러한 시대적 요구에 부응하는 책이다. 이 책은 전통적 지혜와 현대적 통찰을 결합하여 오늘날의 독자들에게 적용 가능한 구체적인 생존 전략을 제시한다. 이 책은 크게 다섯 부분으로 구성되어 있다. 현실을 직시하는 눈 키우기, 인간관계의 미로 탐험하기, 직장에서 살아남기, 사회적 성공의 열쇠, 그리고 개인의 성장과 행복 찾기가 그것이다. 각 부분은 현대인이 직면하는 주요 도전들을 다루며, 이를 극복하기 위한 실질적인 전략을 제공한다. 책의 핵심 메시지는 변화하는 세상 속에서 자신의 ..

부는 단순하다

이규환 | 북위드미 | 12,000원 구매

0 0 35 60 0 9 2024-11-28

'부는 단순하다'는 복잡한 현대 사회에서 진정한 부의 의미와 그것을 얻는 방법을 탐구하는 책이다. 이 책은 부가 단순한 원칙들의 집합이며, 누구나 이해하고 실천할 수 있다는 메시지를 전한다. 저자는 부를 단순히 돈의 문제로 보지 않고 삶의 전반적인 풍요로움으로 정의하며, 이를 달성하기 위한 실용적인 방법들을 제시한다. 책은 크게 다섯 부분으로 구성되어 있다. '단순함의 힘 발견하기'에서는 복잡한 재테크 개념을 누구나 이해할 수 있는 단순한 원칙으로 풀어낸다. '긍정의 힘 활용하기'는 경제적 성공과 긍정적 마인드셋의 관계를 탐구한다. '작은 실천으로 큰 변화 만들기'는 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 재테크 습관들을 소개한다. '균형 잡힌 부자 되기'에서는 물질적 풍요와..

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